Pegue um caderno e um lápis e sente-se num lugar em que você não será perturbado. Faça uma retrospectiva de sua vida e anote as estações mais importantes, os pontos de virada e as grandes decisões, tanto profissionais quanto privadas.
Depois reflita sobre estas perguntas nesta sequência:
> Por quais coisas sou grato?
> O que me foi presenteado?
> Quais são as experiências, os ferimentos que ainda me causam dor?
> Quem me feriu?
> O que preciso perdoar a quem?
> Quais foram os aspectos positivos dos desvios que percorri?
> O que preciso perdoar a mim mesmo?
Quando você refletir sobre essas perguntas, é provável que surjam também alguns sentimentos: irritação, raiva, luto… Permita esses sentimentos, dê espaço a eles, permita que se manifestem e não os julgue. É claro que podem surgir também sentimentos como alegria e gratidão por algo que deu certo. Dê espaço também a estes.
Zacharias Heyes, “Em casa comigo mesmo – guia para reequilibrar o corpo e a alma”, Editora Vozes
